Ритуал «Волшебное мытье полов» -Эфирные масла для очищения дома
Какие эфирные масла для очищения дома подходят?
Сегодня мы проведем целый ритуал под названием «Волшебное мытье полов», чтобы очистить пространство своего дома, чтобы чувствовать себя в нем спокойно и уютно. Вы полюбите мыть полы и начнете это делать с удовольствием.
Мы хотим наполнить свою жизнь положительными состояниями и энергиями, но иногда бывает трудно избежать негатива. Если вы чувствуете необходимость освежить свое душевное состояние и защитить себя от негативных энергий и мыслей, вам могут помочь эфирные масла.
Существует множество эфирных масел, которые оказывают глубокое влияние на наше состояние и окружающую энергию, поэтому я хочу поделиться несколькими рекомендациями, которые помогут предотвратить негативные эмоции и вместо этого создать хорошее настроение.
Ведь наш дом, это прекрасное место, где хочется чувствовать себя безопасно и комфортно.
Я считаю, что вещи, которые нас окружают имеют прямое влияние на наше состояние. Поэтому даже такие мелочи, как ведро для мытья полов должно быть красивенькое, а тряпочка приятная для рук или удобная швабра, как нам девочкам нравится.
Итак начнем Волшебный ритуал:
- Откройте окна, впустите свежий воздух.
- Наберите в ведро теплую воду.
- Добавьте 3-5 капель эфирного масла (какой аромат выбрать, я расскажу дальше). Аккуратно перемешайте воду, передавая ей свое намерение. Можно проговорить вслух или мысленно отправить посыл воде. Этот волшебный ритуал, где важно ваше желание и намерение.
- Включите музыку для настроения. Что вам сейчас хочется? Радостную, вдохновляющую или классическую, главное, чтобы вам нравилось.
- Представьте, что дом это живой организм, который заботится о вас днем и ночью. Но для этого его нужно очищать и наполнять энергией. Поэтому не спешите. Начните бережно мыть полы, заглядывая в каждый уголок. Представляйте, что с помощью «волшебной» воды вы смываете грязь, негатив, застой, страхи… Почаще прополаскивайте тряпку. И представляйте, как освобождаете пространство для новых возможностей, радости, богатства, уюта и спокойствия. Ощутите, как энергия и гармония течет в чистое пространство.
- Можно добавить такие слова «Мою, мою намываю, я пространство очищаю. Это мой любимый дом, мне спокойно будет в нём.»
- Когда закончите, поблагодарите воду за помощь в очищении.
- Выливая воду, представляйте как она уносит навсегда в прошлой всё, что собрала отрицательного.
- Для свежести можно пройти с пулевизатором и орошить пространство чистой водой или с добавлением 1-2 капли того же аромата.
- Налейте себе чашечку приятного и полезного чая, поблагодарите себя и насладитесь чистотой и свежестью вокруг.
Обратите внимание на свои ощущения. Чаще всего это приятная радость, спокойствие и как будто будет легче дышать (хотя, так оно и есть на самом деле).
Эфирные масла для очищения дома от негативной энергии
Негативная энергия, тревожные мысли, влияют на наше здоровье и состояние. А так хочется уюта, счастья и гармонии. Особенно остро возникает такая потребность, когда мы находимся дома. Ведь именно дома появляется желание расслабиться и отдохнуть, отвлечься от реального мира и проблем. В этом нам могут помочь эфирные масла для очищения пространства и своего разума.
Врач-натуропат и практикующая медсестра Эрика Мэтлак, основательница интегративной медицины, определяет негативную энергию как «вибрацию, которая вызывает дискомфорт, или диссонирующую частоту». Вы можете чувствовать сильное беспокойство, или ваш разум движется со скоростью света, или вы только что услышали что-то, что вам не нравится. «Мощный аромат» эфирных масел, по словам Эрики, может влиять на эмоциональное состояние.
Исследования эфирных масел показывают, что они, как правило, безопасны в небольших количествах. Но это всего лишь растительные экстракты — не являются волшебным лекарством от любых болезней. То, как мы воспринимаем аромат, и эмоциональное состояние, которое он вызывает, может варьироваться от человека к человеку. Запах также имеет тесную связь с памятью, и иногда свойства эфирных масел воспринимаются разными людьми по-разному из-за воспоминаний, связанных с этим ароматом. Поэтому аккуратно экспериментируйте с разными эфирными маслами и обращайте внимание на свое состояние.
.
1. Лаванда, чтобы успокоиться
Лаванда многим любима, когда речь идет об очистке пространства. Она помогает снизить тревожность и негативные мысли. Научное исследование показало, что лаванда — мягкое успокаивающее средство [1]. Она воздействует на нейротрансмиттер ГАМК [1], который успокаивает нервную систему и мозг. Обладает сильным противобактериальным эффектом и приятным запахом. способствует самопознанию, медитации, быстрому восстановлению сил. По некоторым не научным данным защищает от темных сущностей и негативной энергии. Уменьшает агрессию, помогает избавиться от зависти. Аромат медитации.
2. Используйте масло эвкалипта, чтобы взбодриться
Эвкалипт помогает чувствовать себя бодрее, освежает, помогает очистить носовые пазухи. Преимущества эвкалипта разнообразны: обзор исследований 2019 года в Molecules обнаружили, что он даже обладает свойствами, повышающими иммунную функцию [2]. На эмоциональном уровне эвкалипт помогает сконцентрироваться, улучшает настроение, снимает усталость, способствует приливу сил. Обладает сильным антибактериальным действием, спазмолитическим и противовирусным, поддерживает работу иммунной системы.
3. Бергамот помогает почувствовать себя заземленным
В нестабильный период, когда много мыслей, замешательство в голове и не понятно, что делать, важно почувствовать опору под ногами — «заземлиться». Бергамот даже использует при хроническом депрессивном настроении, когда триггером является что-то, что произошло в прошлом. Глубокий землистый аромат бергамота помогает погрузиться в настоящее. Обладает легким седативным эффектом и влияет на лимбическую систему вашего мозга [3], которая регулирует эмоции и память. Аромат бергамота может стать отличным тонизирующим средством, которое поможет вам вернуться на позитивный лад в течение дня.
4. Попробуйте иланг-иланг для поднятия настроения
Сладкий цветочный аромат иланг-иланг — отличное тонизирующее средство. Как и бергамот, иланг-иланг оказывает успокаивающее действие, слегка снижает беспокойство и повышает самооценку в небольшом исследовании 2014 года, проведенном бразильскими учеными [4]. Помогает при негативном восприятии самих себя и окружения. Масло иланг-иланга может повысить чувство собственного достоинства. Если вам начинает не хватать уверенности, иланг-иланг может помочь вам восстановить позитивное представление о себе.
5. Теплые эмоции с апельсином
Апельсин помогает при энергетическом истощении. Очищает дом от накопившегося негатива, улучшает эмоциональную обстановку, повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние. Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации. Притягивает деньги и удачу. Бодрящий цитрусовый аромат — это всегда источник оптимизма и прекрасный адаптоген. Помогает улучшить общее состояние здоровья, например, помочь вам лучше спать, уменьшить возникновение мышечных спазмов, защитить иммунную систему, предотвратить появление когнитивных расстройств. Высокое содержание антиоксидантов и органических соединений может сделать это масло универсальным и полезным.
6. Ладан ассоциируется с очищением
Возможно, вы помните ладан из церкви. Наполняет пространство энергией. Зачастую, используют эти эфирные масла для очищения дома от негатива. Помогает ощутить благостное состояние. Обладает антисептическим действием, делает дыхание более ровным и глубоким. Улучшает обмен веществ. Ладан обладает успокаивающим действием, устраняет беспокойство, способствует спокойному сну, антидепрессант, поэтому подходит для расслабления. Особенно, когда вы у себя дома.
7. Масло перечной мяты — лучший освежитель
Если вы чувствуете, что ваш разум полон негативных и тревожных мыслей, масло перечной мяты может помочь вам освежиться и восстановить ясность ума. В исследовании 2019 года рассматривается эффект ароматерапии маслом перечной мяты и делается вывод о том, что она может «ослаблять» чувство боли и беспокойства, а это означает, что она снижает силу этих чувств [5]. Повышает взаимопонимание между близкими людьми. Устраняет напряжение и ожидание неприятностей. Аромат «ИНЬ». Очищает энергетическое дыхание. Стимулирует работу ума, улучшает память, укрепляет нервы, снимает головную боль.
8. Масло ромашки может помочь напитать дух
Трава, пожалуй, наиболее известна своей ролью в чае перед сном, но эфирное масло ромашки также обладает сильными антистрессовыми свойствами. Ромашка (а также ладан, лаванда и мята) также оказались эффективными в снижении беспокойства во время родов в обзоре Journal of Caring Sciences 2019 года. А исследование, опубликованное в 2020 году в Journal of Medicine and Life , показало, что сочетание музыкальной терапии и ромашково-лавандовой ароматерапии помогает снизить тревожность [6]. Эфирное масло ромашки обладает сильным спазмолитическим и противовоспалительным действием.
Где можно приобрести эфирное масло
Обычно, я заказываю в интернет-магазинах. Например в «Алтаймаг» можно приобрести все эфирные масла, о которых я рассказала в статье. Просто наберите в поиске название нужного масла.
Есть противопоказания, к каждому аромату читайте инструкцию по применению, проконсультируйтесь с врачом.
Будьте здоровы!
Ваша Vedosha ❀
.
.
Упомянутые исследования:
[1] Koulivand PH, Khaleghi Ghadiri M, Gorji A. Lavender and the nervous system. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:681304. doi:10.1155/2013/681304
[2] Peterfalvi A, Miko E, Nagy T, et al. Much More Than a Pleasant Scent: A Review on Essential Oils Supporting the Immune System. Molecules. 2019;24(24):4530. Published 2019 Dec 11. doi:10.3390/molecules24244530
[3] Navarra M, Mannucci C, Delbò M, Calapai G. Citrus bergamia essential oil: from basic research to clinical application. Front Pharmacol. 2015;6:36. Published 2015 Mar 2. doi:10.3389/fphar.2015.00036
[4] Gnatta JR, Piason PP, Lopes Cde L, Rogenski NM, Silva MJ. Aderência ao tratamento por estatinas e fatores associados em usuárias do Sistema Único de Saúde [Aromatherapy with ylang ylang for anxiety and self-esteem: a pilot study]. Rev Esc Enferm USP. 2014 Jun;48(3):492-9. Portuguese. doi: 10.1590/s0080-623420140000300015. PMID: 25076278.
[5] Akbari F, Rezaei M, Khatony A. Effect Of Peppermint Essence On The Pain And Anxiety Caused By Intravenous Catheterization In Cardiac Patients: A Randomized Controlled Trial. J Pain Res. 2019;12:2933-2939. Published 2019 Oct 21. doi:10.2147/JPR.S226312
[6] Zamanifar S, Bagheri-Saveh MI, Nezakati A, Mohammadi R, Seidi J. The Effect of Music Therapy and Aromatherapy with Chamomile-Lavender Essential Oil on the Anxiety of Clinical Nurses: A Randomized and Double-Blind Clinical Trial. J Med Life. 2020;13(1):87-93. doi:10.25122/jml-2019-0105
.
Скачайте себе шпаргалку или сохраните в Pinterest
